Garmin führt "Connect+" ein: Neues Premium-Abo für 8,99?Euro/Monat bietet KI-gestützte Auswertungen und erweiterte Funktionen. Bisherige Features bleiben kostenlos. #Garmin #Fitness https://winfuture.de/news,149904.html?utm_source=Mastodon&utm_medium=ManualStatus&utm_campaign=SocialMedia

Mit einem KI-basierten und neuartigen Demonstrator kann man ab sofort die Wirkungen von Fitness-Trainingsprogrammen am eigenen Körper visualisieren. #Fitness #Gesundheit #HochschuleHof #Workout
https://nachrichten.idw-online.de/2025/03/17/individuelle-fitnessziele-durch-ki-sichtbar-machen

Das ist der Hammer - herzlich willkommen liebe Katrin und lieber Daniel mit #bevegt im #fediverse! 😍🏃‍♂️🌱 #neuhier #goodnews

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#blog #podcast #community #mastodon

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Wir haben die Ergebnisse des Projektes "SiWamed - Sicherheit von Wearables mit medizinischen Teilfunktionalitäten" veröffentlicht. Es befasst sich mit der Sicherheit von #Wearables, welche Sensoren zur Erfassung des Gesundheits- und #Fitness-Zustands einsetzen. Mit Hilfe dieser Sensoren können unter anderem die Herzfrequenz, die Sauerstoffsättigung im Blut, das Schlafverhalten oder der Kalorienverbrauch gemessen oder berechnet werden.

Mehr dazu hier: 👉 https://www.bsi.bund.de/dok/1135732

Comprehensive Guide to Identifying Weakness in Children: Physical, Emotional, and Nutritional Signs
#fitness #health #news #blog
read the full article exclusively only at https://fitnessproguru.com/health-issues/comprehensive-guide-to-identifying-weakness-in-children-physical-emotional-and-nutritional-signs/

Chest, Abs & Cardio

Flat Dumbbell Presses:
1. 20kg x 30 reps
2. 30kg x 15 reps
3. 40kg (88lbs) x 9 reps
4. 45kg (99lbs) x 4 reps

Incline Dumbbell Presses:
1. 30kg x 10 reps
2. 32,5kg x 9 reps
3. 35kg (77lbs) x 7 reps
4. 37,5kg (82lbs) x 5 reps

Incline Dumbbell Flyes:
1. 12,5kg x 15 reps
2. 15kg x 12 reps
3. 17,5kg x 10 reps
4. 20kg (44lbs) x 8 reps

Super Incline Dumbbell Presses:
1. 20kg x 10 reps
2. 25kg x 8 reps
3. 27,5kg (60lbs) x 7 reps

Flat Bench Presses:
60kg (132lbs) x 20 reps

Lying Leg Raises:
25, 20, 20 & 15 reps

Hanging Reversed Crunches:
15, 15, 15 & 15 reps

Uphill Cardio:
30 minutes
#blog #bodybuilding #fitness

Based on a suggestion from @3mph, last night I didn't eat or drink anything after 6pm, then went to bed at my normal time of 9pm.

I logged 9.5 hours in bed, 8 of which were actually sleeping. The other 90 minutes was logged as "awake" - I definitely felt it too.

The other thing I'm thinking about: what does "tired" feel like? I've always associated it with a feeling in my eyes. But like other feelings, I have trouble differentiating subtle differences.

When I woke up at 6:30, I felt the tiredness in my eyes, but my brain was active and alert. I got up, drank some water, washed my face, then the tired feeling was gone and I felt more overall awake and alert.

So... am I misreading that feeling in my eyes? Is it just dry eyes maybe? 🤷‍♂️

Yaaay alexithymia.

I went for a brisk 20 minute walk this morning, with two 90 second jogging intervals. That felt good!

There's a whole tangled mess of stuff to unpack and think about here. Slowly working on it...

#ActuallyAutistic #Health #Fitness #Sleep #SelfImprovement